戒毒后大脑怎么恢复？

戒毒专家回答

何伯玲
康达戒毒专家

戒毒后大脑恢复主要依靠自己要做到以下几方面：

一、维持良好的生活习惯和饮食习惯，注意休息，早起早睡，均衡营养，多吃果蔬；

二、进行适当体育锻炼，可以针对性进行培养阅读习惯，对身体机能修复和大脑修复均有好处；

三、一定不能复吸，维持操守，时间越长对大脑恢复自然是越有利；

四、给自己一个目标，有明确的目标和充实的生活，并且能在其中寻求到属于自己的乐趣和给自己成就感，这个对控制心瘾会有很大裨益；

五、脱离原有涉毒环境，有更良好、阳光的社交圈子，可以有助于形成良性生活习惯；

六、如果身体或心态有异常，及时至专业的戒毒医院进行诊断，专业戒毒医院会针对体瘾和心瘾均有针对性的治疗方式，对帮助及时调整身体状况和心理状况都有好处。

最后，祝您早日康复！