吸了麻果睡不着怎么办？

吸食马过后，这个时候你的大脑可能会处于一个兴奋的时间段，你可以试着放下手头的工作，到沙发上闭上眼静回忆下最近让自己开心的事情，听一首轻音乐，另外可以喝杯温牛奶，让全身肌肉放松，给大脑一个缓冲。这样你一会去睡觉会比较容易入睡。第二天如果有时间，建议可以适当运动，运动会对身体肌肉和大脑都有个良好的反馈，可能晚上更容易睡着。

建议你维持一个比较好的休息习惯！

这样如果尝试一段时间还没改观，建议到专业的戒毒医院去戒毒，比如湖南康达自愿戒毒中心就是一家专业且在戒毒领域口碑非常好的自愿戒毒医院。