要想戒冰毒，你应该看看以下几条建议

冰毒为什么是现代毒品之王，肯定还是其成瘾性强、危害大再加上现在冰毒传播范围广，制毒手段完善所导致的。冰毒难戒，也是无数奋斗在一线禁毒人士，最为头疼的问题。

冰毒越吸越上瘾，这是所有冰毒成瘾患者的真实心声。且随着吸毒毒素随着时间不断累积，渗透到了吸毒者的血液、骨髓里，慢慢改变着人体中枢神经，到了后期落下一身毛病的时候，为时已晚。

很多成瘾性患者在意识到冰毒的危害后想要戒毒，却总是一次次戒不彻底，这个时候怎么办呢？

别急这里，我来给你支几招，一定要对自己有信心，相信毒能戒。

先要明确一点，戒毒才是唯一的出路。

无论是初次戒毒还是再次戒毒，时间越早越好，越晚情况越糟糕。戒冰毒的方法有很多，最好的是戒毒医院治疗加上家庭护理戒心瘾的模式。选择正规正确的戒毒治疗，无论是毒瘾的治疗还是对患者身体的修复康复都能得到保障。

现在我们来讲病人和病人家属应该怎么做：

冰毒的毒瘾是来自内心的，有着超强的心瘾。当今科学是没有药物可以控制一个人的内心的，最好的戒毒药只能是帮助患者度过戒断期的身体不适症状。和传统毒品相比，戒冰毒的戒断反应期要短很多，在度过戒断期身体的煎熬后，最重要的是控制心瘾的复发，这样才能达到终身戒毒的目标。

病人和家属要明确，戒毒是持续、系统性的康复过程，需要结合病人自身的努力、家庭支持、社会支持及脱毒后强大的防复吸计划等措施，方能保持长时间操守。

给病人的意见和建议：

（1）不要放弃自己，相信毒能戒，然后更加放纵自己的行为，吸食更多的毒品。

（2）寻找促使你毒瘾复发的原因，学习毒品知识，并且反省自己。

（3）看看自己可以做些什么以保证不再发生类似的事情。如果你是在聚会中开始吸毒的，那么就先不要去参加聚会。

（4）远离毒友，毒友圈，切断自己 与毒品的联系。

（5）自己进行一些冥想祷告、参加康复小组，积极配合毒瘾治疗心理医生的心理治疗。

（6）最后也是最关键的一点，原谅自己。但这不意味之前的事就该忘记，因时刻警醒自己，拒绝毒品，健康生活。

给家属的意见和建议：

（1）帮助患者发现新的娱乐观念，从而代替物质滥用。

（2）给病人提供些帮助，比如工作，教育，经济援助等，鼓励帮助病人找到一份工作，尽可能让病人的生活充实，不要让患者感到空虚。

（3）尊重支持鼓励病人。

（4）如果有条件的话可以考虑带病人来到一个新的环境，远离曾经的毒友，身在不同的环境，获得毒品便不会那么容易，避免进入一些特殊场所。

（5）帮助病人培养兴趣爱好，杜绝一些不健康的兴趣爱好。