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怎样避免复吸?

2019年12月27日 11:51:59    阅读量:

遇到困难有人奋而勇进,亦有人畏畏缩缩,人在烦闷的时候总会想着做自己最喜欢的事情来消除烦恼,或是暂时转移自己的烦恼让自己感受的片刻的轻松愉悦。

就如老烟民在烦闷的时候下意识就会点起一支烟,毒者也是如此,他们转移自己烦恼的方式就是吸毒,因为吸毒在他们眼中吸毒是生活中最能让他们找到“快乐”的方式了。

大家都知道这种方式是不可取的,到底有没有办法能解决呢?

逃避心理作祟

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因为克服不了困难而复吸,很多时候是逃避心理在作祟,也是吸毒者众多复习原因占比比较多的原因之一。像一些心烦、焦虑、痛苦、愤怒、压力、难受、混乱的情绪都会让吸毒者走一条“老路”。

结束恋爱关系、失去心爱的人、丢掉了工作或事业、失去了某种机遇、遭遇了难以挽回的事情……任何意义深刻却又令人失望的事都可能让人重新走上吸毒之路。

怎样避免在遭遇困境后立马复吸?

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虽然困境给人的感受非常的糟糕,但困境只是一时的,时间会抚平伤痛,我们依然还会享受生活中的快乐。

我们需要对可能发生的事情有所预期,意识到什么样的问题可能会产生无助困境,思考这些造成困境的情境和事件,同时也要想到自己对这些情境和事件的反应。有的时候预期本身就能保护一个人不去进行强迫性吸毒,思考要实施上瘾行为的那一刻很关键,对于戒毒以后的人而言,一定要学会预期这些高危情境。

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如果复吸,必然会给家人造成二次情感伤害,这是不想看见的局面,那么吸毒者就会做好不让自己再沾毒品的心理准备。学会审视自己,才能在一开始就把苗头扼杀在摇篮里,此后再遇到突如其来的困境就能更好的做出反应,而不是选择毒品。

可以和他人交谈,帮助自己缓解不良情绪,在面对挫折的时候,通过与他人的谈话来获得安慰。在艰难的时候主要靠家人和朋友,通常与亲友谈话或和他们住在一起来帮助自己,增强信心。

不可避免要复吸,怎么办?

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著名影星钢铁侠的扮演者小唐尼曾经也是一名“瘾君子”,在他戒毒后也曾有控制不住想要复吸的时候,但他为了避免自己“重蹈覆辙”,发现有复吸苗头的时候选择立即接受戒毒机构的再次治疗。

对于无法控制复吸的患者而言,如果觉得自己不可避免要复吸,一定要选择再次戒毒,戒毒是一个长期过程,为了避免复吸,不要畏惧戒毒,坦然面对才能更好的戒毒。


原标题:一点苦恼就要吸毒……怎样避免复吸?

作者:康达君|羿思月

编辑:羿思月




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