怎样戒冰毒效果好

　　湖南长沙自愿戒毒所权威戒毒专家：冰毒戒断的主要困难大部分是心理因素，当然也不排除一定的生理因素。

　　首先，一定要树立坚定的信心。只要这关过了，什么困难都没有了。

　　有时候精神作用是可以影响到生理活动的，这已被很多临床实验所证明了的。所以我们在做药物实验中，在双盲的条件下，要给予对照组的受试者服用空白的安慰剂，消除由于心理作用带来的试验 偏差。

　　既然你有戒断的想法，那就是迈出了成功的第一步了，你已经成功了50%了。如果你下定了决心，那你又迈进了25%了。

　　要远离那些可能提供给你毒品的人，他们不是你的朋友，他们在用你的生命和健康赚钱。在你成功之前，不要与他们有任何联系。即使在成功之后，也要小心他们。

　　其次，生理方面。

　　戒断肯定会导致一系列的生理上的痛苦。提供一些参考：

　　1.多吃茄科植物。如茄子，西红柿等。

　　2.多做运动，不仅可以增强体质，还可以在一定程度上缓解失眠的困扰。

　　3.如果失眠严重的话，可以到医院开些镇静催眠类的药品。推荐佐匹克隆为首选，因为它呼吸抑制弱，服用剂量小，对肝肾的伤害轻，醒后无宿醉感等。我曾经做过它的合成工艺，对它还是比较了解的 。但是只能在医院卖到，属于精神类药品，药房是禁止出售的。

　　4.如果戒断中产生了很严重的精神问题，如抑郁，焦虑，精神恍惚，有自杀倾向等。这时可以在医生指导下服用氯丙嗪，曲唑酮等精神类药物。但这也要在医院才能购买得到，理由同前。