戒毒在饮食起居上应该注意些什么？

对于接受自愿的病人我应该全力给与他们帮助与关怀，除了给他们提供科学专业的戒毒治疗和心理治疗外，其实平时的饮食起居照顾也同样重要，因为在毒品成瘾的时候，这些也一样被毒品给破坏了，如何从饮食起居上照顾病人也是非常有讲究的。

在生活方面曾经的“毒品生活”甚至让他们远离正常人的生活方式，所以我们要帮助他们回归到健康的生活方式。

1、首先应该帮助戒毒者建立良好的生活秩序和生活习惯，纠正他们在吸毒时不规律的生活作息，督促他按时起床、休息。即使遇到失眠，也尽量不使用安眠药之类的药物，因以心理治疗及物理治疗为主，如让他们白天多做运动消耗体力等。第2天也要让其按时起床，不能像吸毒时那样不规律的生活。

2、帮助和引导他们参加健康的娱乐活动和保持稳定情绪，避免不良情绪等等。摆脱渴吸食毒品的想法，有条件的可以去旅游，换个环境。不然即使是散步也可以，给他们多一点关心。

3、创造适合休养的家庭环境。戒毒回家后，精心照顾他们的生活，减轻他们的精神和心理压力，消除顾虑，在精神上给予支持。

4、保持和恢复戒毒者的社会适应性。增加他们的识毒能力和防毒意识，使心理活动和社会适应调节一致性，达到抗复吸的目的。

5、时刻提醒戒毒者要远离戒毒前的吸毒圈子。

戒毒者在戒毒后复吸的原因，往往都是环境所致，做好这些有利于帮助戒毒者真正戒毒，另外饮食方面也是非常重要的。吸毒者的营养不良主要是由于吸毒导致抑制进食和饮水以及睡眠不足所导致的。

那么戒毒期间吸毒者饮食应该注意些什么呢？

随着戒毒中脱毒的完成，其胃口必定大开，饮食恢复，从而能摄取身体所必需的营养物质。在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分、电解质（钾、钠、钙等）、维生素、能量等，饮食还因以清淡为主。

人染沉疴，当先以糜粥以饮之，和药以服之；待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之。吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。

戒毒者脱毒后进入康复期，此时的进补宜以食疗为主，也可用中医中药调理，西医的蛋白质、氨基酸可对饮食不佳、重度营养不良者使用，饮食良好的无需补充。

戒毒患者要多喝水，多进食蔬菜水果和清淡易消化的食物；吃一些有滋润人体作用的薏米、百合、藕等食物；也可有意识地选择能清除体内燥热的食物，如白菜、萝卜、苦瓜、番茄等。选择助眠食物。

康达戒毒专家推荐选用桂圆、百合、莲子、黄花菜、牛奶、核桃、红枣、小麦、桑葚、小米等食物，有助于睡眠。

原标题：如何从饮食护起居上照顾戒毒病人

作者：小卓

编辑：小卓