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如果是自己给自己安慰剂的话，这就做不到双盲了。但是可以自己鼓舞自己。想一想上甘岭上战士们在没有水的极限下还在坚持。
既然你有戒断的想法，那就是迈出了成功的第一步了，你已经成功了50%了。如果你下定了决心，那你又迈进了25%了。剩下的25%，就要靠你个人的毅力和周围人的帮助了。要远离那些可能提供给你毒品的人，他们不是你的朋友，他们在用你的生命和健康赚钱。在你成功之前，不要与他们有任何联系。即使在成功之后，也要小心他们。
（1）设法了解并帮助解决吸毒者存在的心理问题（如,焦虑,抑郁等）
（2）在长期用药后戒断,易出现抑郁等症状.对抑郁的治疗可使用三环类抗抑郁剂,服用1-3星期,避免因突然停用而引发的精神崩溃.但这种做法实质是用一种药物依赖,取代另一种药物依赖.
（3）通过对抑郁的心理治疗,逐渐减少三环类抗抑郁剂的用量,直到最后停止使用.
（4）人际关系治疗,由主治者促进患者建立起良好的人际关系.
