首页 > 患者疑问 > 戒毒疑问

亲爱的用户,您现在访问的是百度滤镜转码页面,可能导致图片展示和网站样式不完整,阅读完整内容请点击


戒毒者防治失眠的4个小窍门

时间:2016-01-28 14:30:22
阅读量:

        准备戒毒、正在戒毒、已经戒毒的人都可能出现失眠,有很多人已经无奈的接受了失眠这个无法摆脱的恶梦,有时候还会产生一种病态的心态,认为算了,都失眠,失眠很正常,不是病,产生这种想法的人其实都大错特错了,其实失眠是毒品来的主要疾病,它的临床症状表现为不容易睡着,或着睡着后经常容易醒来,或早醒不能够再睡,甚至整晚无法入睡。戒毒专家认为,治疗失眠对于彻底戒断毒品、克制心瘾、防止复至关重要。下面介绍4个小窍门帮助各位被失眠折磨的戒毒者、吸毒者。

        1、保持稳定的情绪

        要想保证睡眠安稳、舒适,必须是心情愉快,平静轻松。因此在睡前要尽量避免精神过于紧张、过于忧虑苦恼。

        2、忌肥腻之物

        中医认为消化不好是造成失眠的一个重要原因,故有胃不和则卧不安的说法,生活中常常会遇到大吃一顿后,晚间腹胀难以入睡的现象。因此睡前不宜食肥腻之品。

        3、忌兴奋刺激之物

        对于失眠患者来说,睡前应避免饮用咖啡、茶。适量饮酒有助睡眠,但过量会导致兴奋作用,使人难以入睡。另外,抽烟会越抽越兴奋,使睡意全消。

        4、忌补阳助火的中药

        补阳助火的中药是神经衰弱者所不宜的,如鹿茸、海马等,这类要能助阳生火,造成病情加重。

        如果您还有任何疑问,或者还想了解更多戒毒康复信息,您可以直接咨询在线专家(http://www.kdjdyy.com/swt/)或拨打戒毒专家咨0731-88 626 626 

f9a31fe45d5cc01376255114d73df5a6.jpg

相关文章推荐:

三分钟让你科学的帮助戒毒者康复

吸毒造成人的行为和人格转变

相关阅读
最新专题

溜冰可以戒掉吗

戒毒专题 2017-10-09 10:40:50
溜冰可以戒掉吗

大麻

戒毒专题 2017-10-09 14:40:46
大麻

VOS等气体毒品

戒毒专题 2017-10-09 16:56:42
VOS等气体毒品
戒毒流程导航

1、有疑问问医师,专业医师24小时为你免费看病。

2、专家给你最专业的戒毒指导。

3、疑问解决,就去预约住院吧。