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提防“春运病”盯上戒毒者

时间:2016-01-29 15:31:37
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        春运病指的就是在春运这一特殊的环境下产生的,包括晕车,血栓类疾病、消化道和呼道疾病等一系列疾病。春运期间,车厢或者车站人多拥挤嘈杂,空气流通不畅,久站久坐等原因,可能导致人体生物钟紊乱、免疫能力降低。而戒毒者身体较弱,则更加容易不适。

        1.防晕车

        晕车是乘客乘坐一些交通工具儿的症状这是由于长时间的颠簸、心情紧张,身体不适、过度疲劳等原因造成的。

        可吃乘晕宁缓解,切片生姜贴在肚脐眼上,或服用新鲜姜汁,也能较好地预防缓解晕车船。另外,经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠,别吃油腻食物。

        2.多活动

        座位空间狭小,人群密集,长时间保持一个坐姿会使下肢静脉血流速度减缓,易形成血栓,造成血管堵塞。

        勤换坐姿,多活动脚踝、小腿,还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。也可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动,只需要将手或脚使劲伸直或蹬直,再放松即可。

        3.不憋尿

        春运期间,有些旅客会尽量减少如厕次数,殊不知憋尿会引发泌尿系统疾病。专家介绍,憋尿时膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低时,细菌就会趁虚而入,造成急性膀胱炎。同时,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,也可能引起尿路感染。

        康达自愿戒毒专家补充,如果戒毒者因为春运病导致身体素质变差,甚至复吸将得不偿失。家属应该对戒毒者多多关心和监督。

        如果您还有任何疑问,或者还想了解更多戒毒康复信息,您可以直接咨询在线专家(http://www.kdjdyy.com/swt/)或拨打戒毒专家咨0731-88 626 626

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